張延毅 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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6.0 km | 00:32:37 | 05:25/km

日期: 2015-09-08 05:53 - 地點: 古亭順台大逆 - 天氣: 晴 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 06'01" / 06'06" / 05'32" / 05'12" / 04'51" / 04'47" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+01'05")

999 / 999

2

06'11"

(12'07")

06'08" (+01'17")

1007 / 2007

3

05'32"

(17'39")

05'31" (+00'40")

1002 / 3009

4

05'12"

(22'51")

05'11" (+00'20")

1000 / 4009

5

04'51"

(27'42")

04'51"

998 / 5007

6

04'55"

(32'37")

04'52" (+00'01")

1008 / 6015

9月累積里程 : 204.75 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 9 years ago

Snow Ho 和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'06"	00:12'07"
3	05'32"	00:17'39"
4	05'12"	00:22'51"
5	04'51"	00:27'42"
6	04'47"	00:32'29"
6.0	08'23"	00:32'37"

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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