8.7 km | 00:50:52 | 05:51/km日期: 2013-06-10 06:32 - 平均心率: 61 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 05'14" / 05'35" / 05'35" / 05'59" / 07'27" / 05'43" / 05'46" / 05'46" / 05'33" /
台東這邊的堤防竟然沒相接，只好下去跑沙灘!
沙灘還真的很難跑阿!!跑到一半，竟然還要過河，
又不想回頭跑，只好遼了過去，到河中水深到腰部了，比想像的還深!難得的一次跑步經驗!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 212.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'35" | 00:10'49" |
| 3 | 05'35" | 00:16'24" |
| 4 | 05'59" | 00:22'23" |
| 5 | 07'27" | 00:29'50" |
| 6 | 05'43" | 00:35'33" |
| 7 | 05'46" | 00:41'19" |
| 8 | 05'46" | 00:47'05" |
| 8.7 | 05'33" | 00:50'52" |
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