JCY 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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6.4 km | 00:31:19 | 04:55/km

日期: 2015-09-08 20:24 - 地點: 板一 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 04'52" / 04'57" / 04'44" / 05'17" / 05'08" / 04'58" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'56"

(09'49")

04'56" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'43"

(14'32")

04'43"

1000 / 3000

4

05'17"

(19'49")

05'17" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'07"

(24'57")

05'07" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 206.48 km

saucony KINVARA4 累積 : 1404.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jason 大叔, Rubato 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'57"	00:09'49"
3	04'44"	00:14'33"
4	05'17"	00:19'50"
5	05'08"	00:24'58"
6	04'58"	00:29'56"
6.4	05'33"	00:31'57"

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朋友動態

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