周家吉 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
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9.5 km | 00:49:32 | 05:12/km

日期: 2015-09-08 08:20 - 地點: 交大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'16" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'00" / 05'12" / 05'16" / 05'12" / 05'16" / 05'14" /

放假就是要晨跑~

9月累積里程 : 233.33 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鍾政良, JAGUAR 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'12"	00:10'28"
3	05'12"	00:15'40"
4	05'12"	00:20'52"
5	05'00"	00:25'52"
6	05'12"	00:31'04"
7	05'16"	00:36'20"
8	05'12"	00:41'32"
9	05'16"	00:46'48"
9.5	05'13"	00:49'32"

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成績 : 01:07:05

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