張延毅 2015/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.4 km | 00:28:03 | 05:11/km

日期: 2015-09-07 05:48 - 地點: 台大逆修繕 - 天氣: 雨 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 05'41" / 05'21" / 05'02" / 04'54" / 04'59" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'39" (+00'45")

989 / 989

2

05'22"

(10'58")

05'19" (+00'25")

1007 / 1997

3

05'01"

(15'59")

05'01" (+00'07")

997 / 2994

4

04'55"

(20'54")

04'54"

1002 / 3996

5

05'03"

(25'57")

05'00" (+00'06")

1009 / 5006

6

02'06"

(28'03")

05'20" (+00'26")

392 / 5399

9月累積里程 : 204.75 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Chris 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'21"	00:11'02"
3	05'02"	00:16'04"
4	04'54"	00:20'58"
5	04'59"	00:25'57"
5.4	05'15"	00:28'03"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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