Yuan Ching Lin 2022/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yuan Ching Lin 台中
ID 390927

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1.0 km | 00:07:06 | 06:55/km

日期: 2022-07-19 06:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 46 Cal - 總步數: 1150 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'34" / 21'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'43"

(06'43")

06'42"

1001 / 1001

163 / 91

2

00'23"

(07'06")

16'22" (+09'40")

23 / 1025

140 / 43

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 61.81 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
1.0	21'04"	00:07'06"

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