6.8 km | 00:41:41 | 06:05/km日期: 2022-07-28 07:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 05'39" / 05'22" / 05'31" / 07'13" / 06'11" / 06'45" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'33") | 843 / 6843 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
64.28 km 
mizuno waverider 25 累積 :
131.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'22" | 00:11'01" |
| 3 | 05'31" | 00:16'32" |
| 4 | 07'13" | 00:23'45" |
| 5 | 06'11" | 00:29'56" |
| 6 | 06'45" | 00:36'41" |
| 6.8 | 05'55" | 00:41'41" |
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