feng 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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恭喜破PB

半馬 | 02:04:23 | 05:53/km | 第3半馬

戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2015-09-06
成績	02:04:23
總名次	197 / 1760
分組名次	55 / 405
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'14")

00:27'14"

00:56'36"

10 km

(00:56'36")

00:29'22" (+02'08")

15 km

(01:24'30")

00:27'54" (+00'40")

00:57'26" (+00'50")

20 km

(01:54'02")

00:29'32" (+02'18")

Finish

(02:04:23)

日期: 2015-09-06 06:00 - 總爬升: 110 m - 地點: 屏東潮州 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'27")

999 / 999

2

05'11"

(10'52")

05'14"

989 / 1989

3

05'21"

(16'13")

05'16" (+00'02")

1013 / 3003

4

05'29"

(21'42")

05'31" (+00'17")

993 / 3996

5

05'27"

(27'09")

05'27" (+00'13")

999 / 4996

展開計圈分析

高雄

feng

·

潮州半馬完賽

賽前宣言: 半馬加油!

賽後評分: 4顆星路線.補給及風景讚!
給 4 星

9月累積里程 : 242.25 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 阿歪和其他 8 人說推

·

觀看另 5 則留言

阿歪恭喜完賽，水啦^_^

2015-09-06 17:51 ·

阿歪水噢！

2015-09-07 10:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'10"	00:10'56"
3	05'17"	00:16'13"
4	05'35"	00:21'48"
5	05'26"	00:27'14"
6	05'29"	00:32'43"
7	06'06"	00:38'49"
8	05'39"	00:44'28"
9	06'25"	00:50'53"
10	05'43"	00:56'36"
11	05'29"	01:02'05"
12	05'45"	01:07'50"
13	05'14"	01:13'04"
14	06'10"	01:19'14"
15	05'16"	01:24'30"
16	05'16"	01:29'46"
17	06'17"	01:36'03"
18	05'40"	01:41'43"
19	05'57"	01:47'40"
20	06'22"	01:54'02"
21	05'24"	01:59'26"
21.9	06'36"	02:05'09"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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