15.2 km | 01:18:57 | 05:12/km日期: 2022-07-26 18:19 - 地點: 師大操場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 928 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'32" / 05'16" / 05'24" / 05'23" / 05'19" / 05'27" / 05'14" / 05'17" / 05'11" / 05'13" / 05'10" / 05'11" / 05'03" / 04'52" / 04'39" / 04'30" /
2022.7.26 久違•師大
因為下班的時間晚所以復健結束之後就打算直接到師大跑操場，省得回家還得再出門一趟，只是起跑的時間是晚上的18:19，這個時候天氣還算悶熱，跑起來有點辛苦，身上的汗水也像關不緊的水龍頭一樣不停的冒出來，今天沒帶帽子跟排汗頭巾出門真的失算了，只是操場上散步、跑步的人還是很多，排球場上打球的學生也不少，一樣熱的天氣人家都可以跑了我一定也可以。
自己一直沒有在看錶的習慣，今天也是，還是按照體感來跑，雖然胸口還是悶悶的，掙扎了5公里之後好像有越來越好的感覺，起碼跨步變得更輕盈一些，比較不應該的還是沒有先吃點東西再跑步，也偷懶沒有適時的補充水分，更沒有準備補給，心裡就想著一鼓作氣把15公里完成就好，當然，目標里程用了1:18:58完成了，沒有特別的感覺，除了巧遇Jeffery姐夫時有稍微開心一點。
謝謝P.TEMA公司今天給了個大驚喜，其實我們的緣分就從今年印度亞錦賽前開始，當時試探性的詢問是不是願意提供團隊能量果膠的贊助，也獲得非常正面的回覆，賽前、賽後都成了團隊運動補給諮詢的最佳夥伴，今天很榮幸擔任這一波銷售的品牌推廣大使，這不只是對產品的認可，也是對P.TEMA團隊的肯定，現在只希望能不負眾望完成推廣的任務。
糾結了一陣子的負能量…..算了，就這樣吧。
跑步資訊
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7月累積里程 :
434.53 km 
Hoka one one CarbonX 累積 :
1009.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'16" | 00:10'48" |
| 3 | 05'24" | 00:16'12" |
| 4 | 05'23" | 00:21'35" |
| 5 | 05'19" | 00:26'54" |
| 6 | 05'27" | 00:32'21" |
| 7 | 05'14" | 00:37'35" |
| 8 | 05'17" | 00:42'52" |
| 9 | 05'11" | 00:48'03" |
| 10 | 05'13" | 00:53'16" |
| 11 | 05'10" | 00:58'26" |
| 12 | 05'11" | 01:03'37" |
| 13 | 05'03" | 01:08'40" |
| 14 | 04'52" | 01:13'32" |
| 15 | 04'39" | 01:18'11" |
| 15.2 | 04'32" | 01:18'57" |
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