4.4 km | 00:35:25 | 08:01/km日期: 2015-09-04 17:42 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 07'03" / 07'04" / 09'30" / 07'12" / 14'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'15" (+07'13") | 417 / 4417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
358.92 km 
Barefoot 累積 :
1144.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'04" | 00:14'07" |
| 3 | 09'30" | 00:23'37" |
| 4 | 07'12" | 00:30'49" |
| 4.4 | 14'52" | 00:37'02" |
留言 
