10.0 km | 01:23:21 | 08:19/km日期: 2022-07-25 17:19 - 平均心率: 123 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'36" / 07'14" / 07'06" / 08'24" / 11'50" / 08'43" / 08'16" / 07'50" / 08'31" / 08'44" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'23" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'50" (+05'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'43" (+02'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'15" (+01'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'30" (+01'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'44" (+02'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'28" (+03'52") | 10 / 10010 |
跑到4k有種又熱又餓，好像快中署的感覺，步行一段路後才慢慢恢復😓
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
220.65 km 
母子鱷魚3 42號藍 累積 :
448.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'14" | 00:13'50" |
| 3 | 07'06" | 00:20'56" |
| 4 | 08'24" | 00:29'20" |
| 5 | 11'50" | 00:41'10" |
| 6 | 08'43" | 00:49'53" |
| 7 | 08'16" | 00:58'09" |
| 8 | 07'50" | 01:05'59" |
| 9 | 08'31" | 01:14'30" |
| 10 | 08'44" | 01:23'14" |
| 10.0 | 11'07" | 01:23'21" |
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