10.0 km | 00:45:02 | 04:29/km日期: 2022-07-21 04:32 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'16" / 04'43" / 04'32" / 04'50" / 04'28" / 04'17" / 04'20" / 04'21" / 04'15" / 03'57" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'16" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'53" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 282.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'43" | 00:09'59" |
| 3 | 04'32" | 00:14'31" |
| 4 | 04'50" | 00:19'21" |
| 5 | 04'28" | 00:23'49" |
| 6 | 04'17" | 00:28'06" |
| 7 | 04'20" | 00:32'26" |
| 8 | 04'21" | 00:36'47" |
| 9 | 04'15" | 00:41'02" |
| 10 | 03'57" | 00:44'59" |
| 10.0 | 03'18" | 00:45'02" |
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