10.3 km | 01:31:26 | 08:52/km日期: 2022-07-19 09:35 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 21'24" / 446'30" / 06'45" / 10'56" / 07'05" / 07'40" / 07'03" / 07'30" / 07'24" / 07'15" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'23" (+15'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'54" (+04'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+01'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'00" (+02'00") | 303 / 10303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 220.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'24" | 00:21'24" |
| 2 | 446'30" | 07:47'54" |
| 3 | 06'45" | 07:54'39" |
| 4 | 10'56" | 08:05'35" |
| 5 | 07'05" | 08:12'40" |
| 6 | 07'40" | 08:20'20" |
| 7 | 07'03" | 08:27'23" |
| 8 | 07'30" | 08:34'53" |
| 9 | 07'24" | 08:42'17" |
| 10 | 07'15" | 08:49'32" |
| 10.3 | 08'01" | 08:51'58" |
展開計圈分析
留言 
