李小祥 2015/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

李小祥新竹
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3050 m | 01:15:53 | 02:29/100m

日期: 2015-08-29 19:39 - 地點: 竹東鎮立泳池 - 天氣: 差 - 卡路里: 915 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'14"

(01'14")

02'28" (+01'54")

33

107

2

01'14"

(02'28")

02'28" (+01'54")

32

106

3

01'16"

(03'44")

02'32" (+01'58")

33

109

4

00'33"

(04'17")

01'06" (+00'32")

31

64

5

00'46"

(05'03")

01'32" (+00'58")

35

81

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

8月累積里程 : 9.65 km

TCX 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

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