北極熊 2022/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

北極熊嘉義
ID 200108

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5.1 km | 00:33:33 | 06:36/km

日期: 2022-07-12 18:09 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'20" / 06'33" / 06'31" / 06'58" / 06'23" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'19"

988 / 988

2

06'38"

(12'53")

06'32" (+00'13")

1015 / 2003

3

06'31"

(19'24")

06'31" (+00'12")

999 / 3003

4

06'58"

(26'22")

06'55" (+00'36")

1006 / 4010

5

06'23"

(32'45")

06'24" (+00'05")

995 / 5005

6

00'25"

(33'10")

05'20"

78 / 5083

7月累積里程 : 47.74 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'33"	00:12'53"
3	06'31"	00:19'24"
4	06'58"	00:26'22"
5	06'23"	00:32'45"
5.1	04'57"	00:33'10"

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