溫蒂科 2015/02/19 訓練日誌

溫蒂科高雄
ID 88691

54 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

溫蒂科

恭喜完成了初馬

50.0 km | 06:54:59 | 08:17/km | 第1馬

幸福滿載の五分車～第8屆柳營喜羊羊拜年馬拉松

官方成績
日期	2015-02-19
成績	06:54:59
總名次	442 / 581
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'52")

00:38'52" (+03'35")

01:20'04" (+07'08")

10 km

(01:20'04")

00:41'12" (+05'55")

15 km

(01:55'21")

00:35'17"

01:12'56"

20 km

(02:33'00")

00:37'39" (+02'22")

25 km

(03:16'58")

00:43'58" (+08'41")

01:24'47" (+11'51")

30 km

(03:57'47")

00:40'49" (+05'32")

35 km

(04:37'16")

00:39'29" (+04'12")

01:28'43" (+15'47")

40 km

(05:26'30")

00:49'14" (+13'57")

45 km

(06:11'36")

00:45'06" (+09'49")

01:24'58" (+12'02")

50 km

(06:51'28")

00:39'52" (+04'35")

Finish

(06:54:59)

日期: 2015-02-19 06:01 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 2475 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

高雄

溫蒂科

留言

高雄

溫蒂科

留言

高雄

溫蒂科

留言

高雄

溫蒂科

留言

高雄

溫蒂科

留言

2月累積里程 : 163.59 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 8KN-33192 累積 : 1304.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'32"	00:15'26"
3	07'36"	00:23'02"
4	08'58"	00:32'00"
5	06'52"	00:38'52"
6	08'27"	00:47'19"
7	07'29"	00:54'48"
8	10'15"	01:05'03"
9	08'46"	01:13'49"
10	06'15"	01:20'04"
11	06'23"	01:26'27"
12	07'05"	01:33'32"
13	08'46"	01:42'18"
14	06'40"	01:48'58"
15	06'23"	01:55'21"
16	07'38"	02:02'59"
17	07'51"	02:10'50"
18	07'37"	02:18'27"
19	06'53"	02:25'20"
20	07'40"	02:33'00"
21	10'26"	02:43'26"
22	07'24"	02:50'50"
23	11'14"	03:02'04"
24	07'20"	03:09'24"
25	07'34"	03:16'58"
26	06'48"	03:23'46"
27	12'39"	03:36'25"
28	08'36"	03:45'01"
29	06'52"	03:51'53"
30	05'54"	03:57'47"
31	10'21"	04:08'08"
32	08'29"	04:16'37"
33	07'12"	04:23'49"
34	06'08"	04:29'57"
35	07'19"	04:37'16"
36	15'01"	04:52'17"
37	08'18"	05:00'35"
38	10'14"	05:10'49"
39	07'30"	05:18'19"
40	08'11"	05:26'30"
41	11'14"	05:37'44"
42	07'03"	05:44'47"
43	07'44"	05:52'31"
44	07'37"	06:00'08"
45	11'28"	06:11'36"
46	08'31"	06:20'07"
47	07'42"	06:27'49"
48	07'47"	06:35'36"
49	06'43"	06:42'19"
50	09'09"	06:51'28"
50.4	10'53"	06:55'31"