邱富楠 2022/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

邱富楠高雄
ID 157565

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10.0 km | 00:47:18 | 04:43/km

日期: 2022-07-03 17:50 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'02" / 04'53" / 04'39" / 05'06" / 04'49" / 04'34" / 04'36" / 04'37" / 04'34" / 04'27" / 00'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 190.38 km

母子鱷魚三代-1 累積 : 2018.9 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

bear, 邱德喜和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'53"	00:09'55"
3	04'39"	00:14'34"
4	05'06"	00:19'40"
5	04'49"	00:24'29"
6	04'34"	00:29'03"
7	04'36"	00:33'39"
8	04'37"	00:38'16"
9	04'34"	00:42'50"
10	04'27"	00:47'17"
10.0	--'--"	00:47'17"

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朋友動態

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h