7.1 km | 00:50:37 | 07:10/km日期: 2019-03-13 17:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 419 Cal
Pace: 07'28" / 07'15" / 06'42" / 06'27" / 06'17" / 07'37" / 08'32" / 06'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 113.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'15" | 00:14'43" |
| 3 | 06'42" | 00:21'25" |
| 4 | 06'27" | 00:27'52" |
| 5 | 06'17" | 00:34'09" |
| 6 | 07'37" | 00:41'46" |
| 7 | 08'32" | 00:50'18" |
| 7.1 | 06'08" | 00:50'37" |
留言 
