王春風 2015/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

王春風台中
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5.0 km | 00:38:22 | 07:37/km

日期: 2015-08-10 18:29 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 08'05" / 07'38" / 07'29" / 07'26" / 07'29" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'05" (+00'39")

1000 / 1000

2

07'37"

(15'42")

07'37" (+00'11")

1000 / 2000

3

07'29"

(23'11")

07'29" (+00'03")

1000 / 3000

4

07'26"

(30'37")

07'26"

1000 / 4000

5

07'28"

(38'06")

07'28" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'15"

(38'22")

08'34" (+01'08")

29 / 5029

8月累積里程 : 58.29 km

mizuno wave evaluation 累積 : 503.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 周仁智和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'38"	00:15'43"
3	07'29"	00:23'12"
4	07'26"	00:30'38"
5	07'29"	00:38'07"
5.0	08'24"	00:38'22"

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