克羅西斯 2013/05/19 訓練日誌

< 上一篇

下一篇 >

克羅西斯

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第3馬

2013八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2013-05-19
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'36")

00:31'36"

01:06'32"

10 km

(01:06'32")

00:34'56" (+03'20")

15 km

(01:46'42")

00:40'10" (+08'34")

01:26'53" (+20'21")

20 km

(02:33'25")

00:46'43" (+15'07")

25 km

(03:18'37")

00:45'12" (+13'36")

01:29'18" (+22'46")

30 km

(04:02'43")

00:44'06" (+12'30")

Finish

()

日期: 2013-05-19 06:32 - 總爬升: 350 m - 地點: 八卦山 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1734 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

克羅西斯

留言

未完賽

賽前宣言: 第三馬!!! 加油加油加油!!!

賽後評分: 主辦單位很讚是我太嫩了 Orz 明年再戰!!!
給 5 星

5月累積里程 : 42.20 km

MIZUNO WAVE Rider 16_O 累積 : 898.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

Min, ben_shih 和其他 15 人說推

留言

觀看另 1 則留言

EDS/Leo 加油！

2013-05-20 00:01 ·

1 個人推

克羅西斯看到大家的讚我害羞到想挖個洞跳下去 Orz

2013-05-20 12:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'11"	00:12'41"
3	06'09"	00:18'50"
4	06'22"	00:25'12"
5	06'24"	00:31'36"
6	06'17"	00:37'53"
7	06'37"	00:44'30"
8	07'13"	00:51'43"
9	07'20"	00:59'03"
10	07'29"	01:06'32"
11	08'00"	01:14'32"
12	08'20"	01:22'52"
13	07'53"	01:30'45"
14	07'14"	01:37'59"
15	08'43"	01:46'42"
16	09'38"	01:56'20"
17	09'31"	02:05'51"
18	09'15"	02:15'06"
19	09'42"	02:24'48"
20	08'37"	02:33'25"
21	09'05"	02:42'30"
22	09'05"	02:51'35"
23	08'31"	03:00'06"
24	09'36"	03:09'42"
25	08'55"	03:18'37"
26	09'03"	03:27'40"
27	09'16"	03:36'56"
28	08'10"	03:45'06"
29	08'51"	03:53'57"
30	08'46"	04:02'43"
30.5	09'36"	04:07'10"