Makoto 誠 2022/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Makoto 誠桃園
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0.9 km | 00:05:41 | 06:27/km

日期: 2022-06-29 18:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 379.57 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 3814.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'28"	00:05'41"

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