jack.hung 2022/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

jack.hung 台北市
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3.2 km | 00:28:05 | 08:45/km

日期: 2022-06-23 15:06 - 平均心率: 167 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

Pace: 08'32" / 08'33" / 09'03" / 09'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 84.26 km

Saucony ZEALOT ISO 3 S20369-4 累積 : 1097.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	08'33"	00:17'05"
3	09'03"	00:26'08"
3.2	09'33"	00:28'05"

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朋友動態

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成績 : 02:20:17

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