hen Hao 2015/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

hen Hao 桃園
ID 14660

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5.2 km | 00:37:37 | 07:13/km

日期: 2015-08-19 17:51 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 07'14" / 06'51" / 06'52" / 07'07" / 07'27" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'51"

(14'05")

06'51"

1000 / 2000

3

06'51"

(20'56")

06'51"

1000 / 3000

4

07'08"

(28'04")

07'08" (+00'17")

1000 / 4000

5

07'26"

(35'31")

07'26" (+00'35")

1000 / 5000

6

02'05"

(37'37")

10'22" (+03'31")

202 / 5202

8月累積里程 : 111.79 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Rubato 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'51"	00:14'05"
3	06'52"	00:20'57"
4	07'07"	00:28'04"
5	07'27"	00:35'31"
5.2	10'23"	00:37'37"

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