5.0 km | 00:31:15 | 06:13/km日期: 2022-06-19 09:39 - 平均心率: 162 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'45" / 06'06" / 06'18" / 06'34" / 06'27" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'42" | 400 / 800 |
| 3 | | 05'47" (+00'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'07" (+00'25") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'09" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'12" (+00'30") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'20" (+00'38") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'22" (+00'40") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'30" (+00'48") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'44" (+01'02") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'35" (+00'53") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'30" (+00'48") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'00" (+00'18") | 220 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
44.54 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1799.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'06" | 00:11'51" |
| 3 | 06'18" | 00:18'09" |
| 4 | 06'34" | 00:24'43" |
| 5 | 06'27" | 00:31'10" |
| 5.0 | 05'00" | 00:31'16" |
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