宇穆 2022/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

宇穆台中
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2.0 km | 00:15:17 | 07:34/km

日期: 2022-06-19 07:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'36" / 07'00" / 112'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 302.17 km

Asics Hyper speed深藍累積 : 13077.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'00"	00:13'36"
2.0	107'13"	00:15'17"

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