CHEN,JUI-HSIN 2022/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:15:03 | 14:56/km

日期: 2022-06-15 12:37 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 96 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 2308'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'58"

(14'58")

14'58"

1000 / 1000

2

00'04"

(15'03")

11'57"

6 / 1006

午餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 197.22 km

ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋累積 : 1294.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳孫文, Davi Hsu 和其他 8 人說推

·

楊志民運動💪舒心⭐️愉快🤗

2022-06-16 11:22 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2022-06-18 00:44 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	13'45"	00:13'51"

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