7.0 km | 00:41:15 | 05:53/km日期: 2022-06-13 05:02 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'49" / 05'58" / 05'26" / 05'22" / 07'51" / 06'50" / 05'55" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'13") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
119.99 km 1代Y拖 黑旋風2 累積 :
601.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'58" | 00:11'47" |
3 | 05'26" | 00:17'13" |
4 | 05'22" | 00:22'35" |
5 | 07'51" | 00:30'26" |
6 | 06'50" | 00:37'16" |
7 | 05'55" | 00:43'11" |
7.0 | 04'42" | 00:43'15" |