neo 2015/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
ID 77

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6.5 km | 00:36:58 | 05:43/km

日期: 2015-08-12 18:14 - 地點: 黎明小巷 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 79%

Pace: 05'48" / 05'33" / 05'53" / 05'42" / 05'39" / 05'37" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'55"

(11'55")

05'40" (+00'04")

2101 / 2101

2

12'56"

(24'51")

05'46" (+00'10")

2237 / 4339

3

11'54"

(36'45")

05'36"

2120 / 6459

4

00'13"

(36'58")

07'19" (+01'43")

29 / 6489

練跑

8月累積里程 : 203.53 km

ASICS 虎走3 累積 : 1494.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Mike Hsiao, CathyYang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'33"	00:11'21"
3	05'53"	00:17'14"
4	05'42"	00:22'56"
5	05'39"	00:28'35"
6	05'37"	00:34'12"
6.5	06'00"	00:36'58"

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成績 : 01:07:05

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