王春風 2015/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

王春風台中
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5.0 km | 00:37:47 | 07:31/km

日期: 2015-08-12 18:22 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 08'00" / 07'28" / 07'22" / 07'26" / 07'18" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'00" (+00'43")

1000 / 1000

2

07'27"

(15'27")

07'27" (+00'10")

1000 / 2000

3

07'21"

(22'49")

07'21" (+00'04")

1000 / 3000

4

07'26"

(30'16")

07'26" (+00'09")

1000 / 4000

5

07'17"

(37'34")

07'17"

1000 / 5000

6

00'13"

(37'47")

09'12" (+01'55")

24 / 5024

8月累積里程 : 58.29 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林立腳, sliver 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'28"	00:15'28"
3	07'22"	00:22'50"
4	07'26"	00:30'16"
5	07'18"	00:37'34"
5.0	09'30"	00:37'48"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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