涂震川(阿川)~OM 2015/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

涂震川(阿川)~OM 台中
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涂震川(阿川)~OM

5.2 km | 00:35:06 | 06:46/km

日期: 2015-08-12 19:12 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 6068 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 07'27" / 06'58" / 06'53" / 06'28" / 06'14" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'27"

(07'27")

07'25" (+01'12")

1002 / 1002

172 / 77

2

06'58"

(14'25")

06'56" (+00'43")

1003 / 2006

173 / 82

3

06'57"

(21'22")

06'53" (+00'40")

1008 / 3014

172 / 84

4

06'24"

(27'46")

06'23" (+00'10")

1000 / 4014

172 / 90

5

06'14"

(34'00")

06'13"

1002 / 5017

172 / 93

6

01'06"

(35'06")

05'55"

185 / 5202

174 / 96

8月累積里程 : 169.29 km

Ascis Gt 2000-330g 累積 : 1111.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, MWCS 和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'58"	00:14'25"
3	06'53"	00:21'18"
4	06'28"	00:27'46"
5	06'14"	00:34'00"
5.2	05'55"	00:35'06"

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朋友動態

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