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    Radium Tsai 台南
    ID 182344
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Radium Tsai 
    12.3 km | 00:45:43 | 16.1 km/h
    日期: 2015-08-12 21:57 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 123 - 踏頻: 71 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    22'22"  (22'22")
    		13.43 (-3.31)5000 / 5000
    2
    17'57"  (40'19")
    		16.745000 / 10000
    3
    05'23"  (45'43")
    		25.35 2271 / 12271
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 38.01 km Gusto Launcher
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Ryuichi 樂福哥 和 許汯濬(B.R熊慢家族) 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.13.6 %
    213.74.2 %
    318.04.0 %
    412.84.9 %
    511.16.4 %
    612.06.8 %
    78.4-7.2 %
    827.5-4.5 %
    933.3-4.6 %
    1033.0-2.9 %
    1131.0-3.6 %
    1229.8-2.6 %
    12.311.4-1.0 %

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