5.0 km | 00:32:46 | 06:30/km日期: 2022-06-11 16:02 - 平均心率: 134 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 06'18" / 06'01" / 06'39" / 06'50" / 06'43" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'19") | 42 / 5042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
242.30 km 母子鱷魚超跑Y拖 3代進階款 累積 :
134.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'01" | 00:12'19" |
3 | 06'39" | 00:18'58" |
4 | 06'50" | 00:25'48" |
5 | 06'43" | 00:32'31" |
5.0 | 06'42" | 00:32'48" |