6.1 km | 00:28:17 | 04:36/km日期: 2022-06-09 18:19 - 地點: 鹽行國中 - 平均心率: 170 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 5338 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'36" / 04'37" / 04'37" / 04'37" / 04'37" / 04'36" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'33" (+00'03") | 201 / 201 | 185 / 118 |
2 | | 04'32" (+00'02") | 201 / 402 | 187 / 117 |
3 | | 04'33" (+00'03") | 205 / 607 | 188 / 116 |
4 | | 04'37" (+00'07") | 201 / 809 | 188 / 114 |
5 | | 04'37" (+00'07") | 205 / 1014 | 187 / 115 |
6 | | 04'40" (+00'10") | 200 / 1214 | 188 / 113 |
7 | | 04'41" (+00'11") | 202 / 1417 | 187 / 113 |
8 | | 04'39" (+00'09") | 204 / 1621 | 189 / 113 |
9 | | 04'35" (+00'05") | 203 / 1824 | 188 / 115 |
10 | | 04'37" (+00'07") | 205 / 2029 | 187 / 115 |
11 | | 04'38" (+00'08") | 201 / 2231 | 190 / 112 |
12 | | 04'39" (+00'09") | 200 / 2431 | 188 / 113 |
13 | | 04'30" | 207 / 2638 | 190 / 116 |
14 | | 04'35" (+00'05") | 199 / 2838 | 192 / 113 |
15 | | 04'37" (+00'07") | 201 / 3040 | 190 / 113 |
16 | | 04'39" (+00'09") | 204 / 3244 | 191 / 112 |
17 | | 04'37" (+00'07") | 201 / 3445 | 190 / 113 |
18 | | 04'35" (+00'05") | 203 / 3649 | 190 / 114 |
19 | | 04'33" (+00'03") | 204 / 3854 | 188 / 116 |
20 | | 04'36" (+00'06") | 209 / 4063 | 188 / 115 |
21 | | 04'41" (+00'11") | 202 / 4266 | 189 / 112 |
22 | | 04'41" (+00'11") | 206 / 4472 | 188 / 113 |
23 | | 04'42" (+00'12") | 201 / 4673 | 189 / 112 |
24 | | 04'35" (+00'05") | 203 / 4877 | 186 / 116 |
25 | | 04'35" (+00'05") | 203 / 5080 | 188 / 115 |
26 | | 04'35" (+00'05") | 203 / 5283 | 186 / 116 |
27 | | 04'39" (+00'09") | 203 / 5487 | 187 / 114 |
28 | | 04'33" (+00'03") | 204 / 5691 | 186 / 117 |
29 | | 04'35" (+00'05") | 203 / 5894 | 188 / 115 |
30 | | 04'32" (+00'02") | 201 / 6096 | 189 / 115 |
31 | | 04'27" | 33 / 6129 | 186 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
85.62 km asics METASPEED DEGE 累積 :
620.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'37" | 00:09'13" |
3 | 04'37" | 00:13'50" |
4 | 04'37" | 00:18'27" |
5 | 04'37" | 00:23'04" |
6 | 04'36" | 00:27'40" |
6.1 | 04'41" | 00:28'17" |