11.1 km | 00:57:42 | 05:11/km日期: 2015-07-22 21:05 - 地點: 新竹教育大學 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 11056 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 05'02" / 05'16" / 04'55" / 05'12" / 05'18" / 05'07" / 05'15" / 05'09" / 05'15" / 04'59" / 05'33" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'09") | 1507 / 1507 | 176 / 110 |
| 2 | | 04'59" | 1495 / 3002 | 194 / 103 |
| 3 | | 05'16" (+00'17") | 1498 / 4500 | 195 / 97 |
| 4 | | 05'09" (+00'10") | 1503 / 6004 | 192 / 100 |
| 5 | | 05'09" (+00'10") | 1501 / 7506 | 196 / 98 |
| 6 | | 05'15" (+00'16") | 1500 / 9006 | 195 / 96 |
| 7 | | 05'08" (+00'09") | 1499 / 10506 | 194 / 100 |
| 8 | | 05'43" (+00'44") | 602 / 11108 | 182 / 95 |
天氣很涼~~
還跑到差點迷路...
且好像又燒襠了...😏
7月累積里程 :
24.69 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
189.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'16" | 00:10'18" |
| 3 | 04'55" | 00:15'13" |
| 4 | 05'12" | 00:20'25" |
| 5 | 05'18" | 00:25'43" |
| 6 | 05'07" | 00:30'50" |
| 7 | 05'15" | 00:36'05" |
| 8 | 05'09" | 00:41'14" |
| 9 | 05'15" | 00:46'29" |
| 10 | 04'59" | 00:51'28" |
| 11 | 05'33" | 00:57'01" |
| 11.1 | 06'15" | 00:57'42" |
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