余豐任 2015/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

余豐任屏東
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23.4 km | 02:18:18 | 05:54/km

日期: 2015-08-09 17:02 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 1432 Cal

颱風後大團練,試著不戴護膝,終於完成大鵬灣兩圈,自從去年大鵬馬受傷後,心生恐懼再也沒到這練過,藉團練再度挑戰,兩圈真的很累還好樹哥拿水陪我跑,停了兩個月沒參賽退步很多,最近又胖4公斤,這星期要再挑戰一馬希望這練習能讓我平安完賽

8月累積里程 : 202.39 km

手動上傳 | 9 years ago

黃志慶, 苗和其他 16 人說推

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觀看另 1 則留言

余豐任不能急,慢慢來,歲月不饒人,有點退化只能努力了,但跑起來不太喘,就腳膝蓋每次都有點痛,跑完大腿恢復慢,兩個夢100馬及100K,希望能在退休前完成,政賢謝謝你的鼓勵

2015-08-10 10:47 ·

1 個人推

張阿元余老師！加油！

2015-08-10 13:47 ·

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