林淦鈿（淦哥） 2015/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

5.2 km | 00:33:59 | 06:34/km

日期: 2015-08-09 06:56 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'33" / 06'37" / 06'45" / 06'15" / 06'38" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'10")

06'37" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'44"

(19'55")

06'44" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'14"

(26'10")

06'14"

1000 / 4000

5

06'37"

(32'48")

06'37" (+00'23")

1000 / 5000

6

01'11"

(33'59")

07'14" (+01'00")

164 / 5164

受傷的是...可鄰的樹兒們...
黑板樹本來就不該出現在行道樹裡
當年的政治因素

8月累積里程 : 222.00 km

ASICS TARTHERZEAL-虎走2 累積 : 1121.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

鐵牛, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'37"	00:13'10"
3	06'45"	00:19'55"
4	06'15"	00:26'10"
5	06'38"	00:32'48"
5.2	07'12"	00:33'59"

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