Eric & Shoo 2015/08/09 訓練日誌

Eric & Shoo 台中
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Eric & Shoo

11.6 km | 01:00:19 | 05:13/km

日期: 2015-08-09 06:55 - 總爬升: 249 m - 地點: 國美館<-->秋紅谷 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 05'30" / 05'22" / 05'18" / 05'18" / 05'11" / 05'20" / 05'22" / 04'46" / 05'10" / 05'17" / 05'03" / 04'48" /

昨天颱風天, 在家爬了104樓的樓梯練腳力!
今天退乳酸~~~~

8月累積里程 : 230.68 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Orange Tseng, JackPeng 和其他 5 人說推

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seikotung 連颱風天都不放過！神人

2015-08-09 08:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'22"	00:10'52"
3	05'18"	00:16'10"
4	05'18"	00:21'28"
5	05'11"	00:26'39"
6	05'20"	00:31'59"
7	05'22"	00:37'21"
8	04'46"	00:42'07"
9	05'10"	00:47'17"
10	05'17"	00:52'34"
11	05'03"	00:57'37"
11.6	04'48"	01:00'19"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17