Jerry Shu 2015/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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6.0 km | 00:36:34 | 06:03/km

日期: 2015-08-05 20:03 - 地點: 敦化北路 - 天氣: 颱風前涼涼 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'21" / 06'09" / 06'03" / 05'54" / 06'01" / 06'01" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'17")

997 / 997

2

06'13"

(12'24")

06'14" (+00'20")

997 / 1994

3

06'09"

(18'33")

06'03" (+00'09")

1014 / 3009

4

05'54"

(24'27")

05'54"

999 / 4008

5

06'01"

(30'28")

05'59" (+00'05")

1002 / 5011

展開計圈分析

台北市

Jerry Shu

Co 說推

·

基本訓練之颱風來襲前，當然要跑步~不然要幹麻？！
另小米好酷哦~但能否還我三個煎蛋丫？！

8月累積里程 : 83.89 km

HEROES (2014.05.18.英雄馬贈) 累積 : 244.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

Vickey, EricTsai168 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'09"	00:12'30"
3	06'03"	00:18'33"
4	05'54"	00:24'27"
5	06'01"	00:30'28"
6	06'01"	00:36'29"
6.0	02'46"	00:36'34"

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朋友動態

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