簡文遑 2015/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

簡文遑高雄
ID 3480

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6.0 km | 00:32:06 | 05:19/km

日期: 2015-08-09 17:46 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 92%

Pace: 05'32" / 05'21" / 05'18" / 05'12" / 05'05" / 05'19" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'31" (+00'25")

1002 / 1002

2

05'25"

(10'57")

05'21" (+00'15")

1009 / 2012

3

05'16"

(16'13")

05'15" (+00'09")

1000 / 3013

4

05'16"

(21'29")

05'12" (+00'06")

1011 / 4025

5

05'07"

(26'36")

05'06"

1001 / 5026

展開計圈分析

8月累積里程 : 195.10 km

XT 上傳 | 9 years ago

洪彰鍵, michael 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'21"	00:10'53"
3	05'18"	00:16'11"
4	05'12"	00:21'23"
5	05'05"	00:26'28"
6	05'19"	00:31'47"
6.0	12'39"	00:32'06"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"