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曾小范
台中
ID 25903
198 位追隨者
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曾小范
6.2 km
|
00:36:44
|
05:54/km
日期:
2013-06-03 19:16
-
卡路里:
291 Cal
今天真不給力!累了@@
6月累積里程 :
147.79 km
iPhone 手動上傳
| 11 years ago
熊慢跑
,
江大俠~Arsene~
和其他
47
人說推
·
留言
觀看另 57 則留言
阮思兆
哇來企嘎立勞修水!哈哈!
2013-06-03 19:28 ·
2
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曾小范
哈,記得不要太修喔^^
2013-06-03 19:47 ·
2
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阮思兆
好命哦!下班去跑步,還喊累,偶這老頭還在公司上班捏,金拍命!
2013-06-03 19:55 ·
3
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曾小范
辛苦啦!副團老頭^^等等跑個半馬輕鬆一下
2013-06-03 19:59 ·
1
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阮思兆
素喔!阿偶今天又沒跑半馬唷!金害!可等偶下班不知何年何月了!
2013-06-03 20:04 ·
曾小范
那只好等晚上找周公一起跑嘍!我想他應該很樂意的^^
2013-06-03 20:15 ·
1
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阮思兆
謝謝你給偶找個陪跑滴,那偶準備下班囉!(可不可以周公換成正妹)
2013-06-03 20:21 ·
1
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曾小范
發揮你的想像力,要正妹有正妹!
2013-06-03 20:25 ·
1
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阮思兆
偶已經下班去劈了兩擔柴,挑了三擔水,這邊還沒有客輪喔!
2013-06-03 21:39 ·
2
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曾小范
只有你捧我的場(淚奔....)
2013-06-03 21:50 ·
1
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剩跑步的功能
我搬了張小凳子,在這裡看戲中!
2013-06-03 21:53 ·
曾小范
男二總算出現
2013-06-03 21:54 ·
阮思兆
那不只"剩跑步的功能",還有看戲的功能!
2013-06-03 21:57 ·
剩跑步的功能
剛跑完坐下來休息兼看戲!
2013-06-03 22:01 ·
曾小范
還好平常有副團和剩大捧場!(嗚...)
看來下次要po清涼照了...哈哈哈
2013-06-03 22:01 ·
1
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阮思兆
快喔!偶不知不覺口水已經流出來了!
2013-06-03 22:05 ·
1
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曾小范
要幫你擦口水嗎?還是用襪子塞起來^^
2013-06-03 22:12 ·
1
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賴清麒
阮大:難怪你不喜歡跑馬,在這裡虧妹妹比較舒服,6/9東豐見喔!我們公司大概會去20人以上
2013-06-03 22:14 ·
3
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剩跑步的功能
等等!讓我去搬張沙發坐久一點!!
2013-06-03 22:16 ·
1
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賴清麒
你的速度不輸男生,只要跑完分組應該可以得獎,加油!
2013-06-03 22:17 ·
1
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阮思兆
ok!謝賴兄,吳兄,山哥,大力支持不勝感激!(借小范的版來謝)
2013-06-03 22:18 ·
1
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曾小范
謝謝你賴大哥!
其實阮副是很盡責的!關心妹一位團員,他真是用心良苦阿!
2013-06-03 22:20 ·
2
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剩跑步的功能
連豐興兄都這樣說,小范半馬就直接把它報下去吧!
2013-06-03 22:22 ·
曾小范
看戲的,該醒醒啦!戲演完了!
2013-06-03 22:23 ·
曾小范
我要報11月的田中馬^^
2013-06-03 22:24 ·
2
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黃陳
我是藍四!
男子漢大丈夫守則四:肥水不落外人田
2013-06-03 22:25 ·
1
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剩跑步的功能
那要叫阮副去陪跑~~我田中馬要報全馬不能作陪跑員!
2013-06-03 22:26 ·
剩跑步的功能
黃陳大這不是昨天的梗嗎!!你還來啊!
2013-06-03 22:27 ·
黃陳
軟副的梗借抄一下
2013-06-03 22:27 ·
阮思兆
那個看戲滴轉台啦!去看其它妹妹囉!謝謝喔!你也會ㄅ偶唷,害倫家就拍謝耶!
2013-06-03 22:27 ·
1
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曾小范
嗨藍四你來啦!
剩大,那你路過看到我記得叫我一聲阿!不過,路線會遇到嗎?
2013-06-03 22:28 ·
剩跑步的功能
要看簡章才會知道!一般的話時間會錯開~~
2013-06-03 22:29 ·
1
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曾小范
殘念@@
2013-06-03 22:31 ·
剩跑步的功能
叫阮副幫妳配個500或520的速度就可以上凸台了~~
2013-06-03 22:37 ·
2
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阮思兆
希望小范美妹第一半馬就跑進兩小時內!
2013-06-03 22:39 ·
1
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賴清麒
曾小范,田中馬沒跑全馬可惜,去年報名但有事無法參加。跑馬10幾年沒看過讓跑者這麼熱血的賽事。可考慮初半馬或初馬。
2013-06-03 22:49 ·
1
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Eros
也搬板凳進來看戲
2013-06-03 22:53 ·
1
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阮思兆
看戲低越來越多,演戲滴卻跑掉了!
2013-06-03 22:55 ·
1
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剩跑步的功能
主人好像轉台去了~~
2013-06-03 22:55 ·
1
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黃陳
這一篇是今天副團長最常來的(註記!
2013-06-03 22:55 ·
2
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曾小范
哈!導演來了!
2013-06-03 23:05 ·
曾小范
剩大,我是真的想跑2小時內,那是我的目標^^
賴大哥,田中馬如果有報成功的話是我的初半馬喔
2013-06-03 23:07 ·
1
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曾小范
那個EROS大,坐板凳看戲是要打賞的喔!看我們大家演的這麼賣力^^
2013-06-03 23:10 ·
2
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Eros
以這個配速初半馬2小時內沒問題,不信你問阮副團XDDDD
2013-06-03 23:14 ·
1
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賴清麒
曾小范,如果報不進我幫你想想辦法
2013-06-03 23:18 ·
1
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阮思兆
跑龍套低又來啦,剛剛到別台去客串一下,沒法度,老暉阿雜素煩身!
偶們今天的戲碼速~小范初半馬~
應該謀盟碟!
2013-06-03 23:19 ·
2
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曾小范
YA!那先謝過賴大哥啦!(撒花...)
2013-06-03 23:21 ·
曾小范
可是要一直維持在5分多才有機會>"<(擔心了!)
2013-06-03 23:22 ·
阮思兆
時間還粉九,慢慢來,可以得啦!
2013-06-03 23:24 ·
1
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阮思兆
先不要管速度,把距離先拉出來,一次 一次增加!懂了嗎?
2013-06-03 23:26 ·
3
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曾小范
懂懂懂懂懂懂懂懂.......
2013-06-03 23:27 ·
阮思兆
乖!
2013-06-03 23:31 ·
曾小范
但是今天發生了一件很囧的事情,就是今天跑完,右腳膝蓋右側有些怪怪的!
不知是過量還是姿勢不正確,有點怕怕的>"<
2013-06-03 23:35 ·
阮思兆
那素你的訓練強度還不夠,不會痛無所謂!
2013-06-03 23:38 ·
1
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剩跑步的功能
挖妹來七睏了~~掰
2013-06-03 23:41 ·
1
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曾小范
晚安剩大
2013-06-03 23:45 ·
阮思兆
Good night!
2013-06-03 23:48 ·
沈小那
小范妹妹 速度好快喔 厲害ㄋ
2013-06-04 00:39 ·
曾小范
謝謝emma妹妹誇獎,我們一起加油吧^^
2013-06-04 06:47 ·
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