Min Lin 2022/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lin 桃園
ID 383073

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3.5 km | 00:28:28 | 08:05/km

日期: 2022-05-12 21:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99%

Pace: 11'02" / 06'54" / 07'09" / 06'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 72.70 km

KALENJI RUN ACTIVE BREATHE 899奇怪藍累積 : 1745.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Pasuya Tseng, Wulip Wu 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
2	06'54"	00:17'56"
3	07'09"	00:25'05"
3.5	06'32"	00:28'28"

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成績 : 03:46:01

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