4.1 km | 00:24:48 | 06:05/km日期: 2022-05-13 16:32 - 地點: 綠島發電廠 - 平均心率: 143 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 4280 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'27" / 06'14" / 05'46" / 05'38" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'42") | 1001 / 1001 | 170 / 90 |
2 | | 06'22" (+00'36") | 1001 / 2002 | 172 / 90 |
3 | | 05'47" (+00'01") | 1002 / 3005 | 176 / 98 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4005 | 171 / 100 |
5 | | 05'31" | 63 / 4068 | 165 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
162.11 km 母子鱷魚 跟上來(紫色) 累積 :
1253.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'14" | 00:12'41" |
3 | 05'46" | 00:18'27" |
4 | 05'38" | 00:24'05" |
4.1 | 10'23" | 00:24'48" |