王頌愷 (JJ) 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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10.3 km | 00:59:21 | 05:44/km

日期: 2015-07-29 17:52 - 地點: 河濱公園 - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 05'51" / 05'45" / 05'52" / 05'52" / 05'14" / 05'52" / 05'47" / 05'40" / 05'39" / 05'47" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'50" (+00'36")

1018 / 1018

2

05'49"

(11'46")

05'44" (+00'30")

1014 / 2032

3

05'54"

(17'40")

05'52" (+00'38")

1005 / 3037

4

05'52"

(23'32")

05'52" (+00'38")

999 / 4037

5

05'16"

(28'48")

05'14"

1003 / 5040

展開計圈分析

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王頌愷 (JJ)

cathy 和 David 說推

·

台北市

王頌愷 (JJ)

cathy 和 David 說推

·

很少跑往彩虹橋的方向,下班後慢慢小跑10K看看不同的風景 ^^

7月累積里程 : 128.11 km

Asics Nimbus 17 累積 : 1378.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

doky, Les 和其他 106 人說推

·

觀看另 9 則留言

王頌愷 (JJ) 哈~~都還是有多少在動耶...只是沒上傳而已... =_=||

2015-08-03 09:53 ·

王頌愷 (JJ) Winy 兄跑太快了...跟不上...囧

2015-08-03 09:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'45"	00:11'36"
3	05'52"	00:17'28"
4	05'52"	00:23'20"
5	05'14"	00:28'34"
6	05'52"	00:34'26"
7	05'47"	00:40'13"
8	05'40"	00:45'53"
9	05'39"	00:51'32"
10	05'47"	00:57'19"
10.3	06'00"	00:59'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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