Min Lin 2022/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lin 桃園
ID 383073

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7.0 km | 00:49:25 | 07:03/km

日期: 2022-05-11 21:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 07'04" / 11'24" / 08'49" / 05'31" / 05'38" / 06'16" / 1572'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 72.70 km

KALENJI RUN ACTIVE BREATHE 899奇怪藍累積 : 1745.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Pasuya Tseng, Wulip Wu 和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	11'24"	00:18'28"
3	08'49"	00:27'17"
4	05'31"	00:32'48"
5	05'38"	00:38'26"
6	06'16"	00:44'42"
7.0	04'42"	00:49'25"

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成績 : 03:46:01

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