養心 2013/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

養心新北市
ID 31887

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半馬 | 03:15:39 | 09:16/km | 第2半馬

苗栗72快道國際馬拉松

官方成績
日期	2013-05-26
成績	03:15:39
總名次	1441 / 1990
分組名次	60 / 98
平均速度	09:16/km

官方證書

養心

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'12")

00:40'12"

01:28'00"

10 km

(01:28'00")

00:47'48" (+07'36")

15 km

(02:17'56")

00:49'56" (+09'44")

01:36'56" (+08'56")

20 km

(03:04'56")

00:47'00" (+06'48")

Finish

(03:15:39)

日期: 2013-05-26 08:00 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

新北市

養心

·

好熱好熱好熱XD

賽前宣言: 好怕天氣熱!!

賽後評分: 沿途補給阿莎力，不過回來沒有跟毛巾、獎牌一起給水有點可惜。太陽真的很大！
給 4 星

5月累積里程 : 43.04 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 73.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

智源, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 5 人說推

·

Jax (靜心湖午跑班) 恭喜完賽！

2013-05-27 22:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'28"	00:15'08"
3	08'20"	00:23'28"
4	07'20"	00:30'48"
5	09'24"	00:40'12"
6	08'32"	00:48'44"
7	10'28"	00:59'12"
8	08'56"	01:08'08"
9	11'08"	01:19'16"
10	08'44"	01:28'00"
11	09'44"	01:37'44"
12	08'28"	01:46'12"
13	11'52"	01:58'04"
14	09'48"	02:07'52"
15	10'04"	02:17'56"
16	08'48"	02:26'44"
17	09'28"	02:36'12"
18	11'08"	02:47'20"
19	08'32"	02:55'52"
20	09'04"	03:04'56"
21	07'44"	03:12'40"
21.2	06'25"	03:14'00"

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朋友動態

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