5.0 km | 00:21:32 | 04:17/km日期: 2015-07-29 18:40 - 平均心率: 163 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 04'51" / 04'08" / 04'05" / 04'14" / 04'10" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'13" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'58" | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 88.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'08" | 00:08'59" |
3 | 04'05" | 00:13'04" |
4 | 04'14" | 00:17'18" |
5 | 04'10" | 00:21'28" |
5.0 | 03'47" | 00:21'32" |