JCY 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.7 km | 00:31:02 | 05:26/km

日期: 2015-07-30 07:19 - 地點: 新莊 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'08" / 05'37" / 05'40" / 05'28" / 05'28" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08"

1000 / 1000

2

05'36"

(10'44")

05'36" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'40"

(16'25")

05'40" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'27"

(21'53")

05'27" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'27"

(27'20")

05'27" (+00'19")

1000 / 5000

6

03'41"

(31'02")

05'16" (+00'08")

700 / 5700

7月累積里程 : 131.69 km

New Balance M3090v2 累積 : 1341.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Maius 瑪雅說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'37"	00:10'45"
3	05'40"	00:16'25"
4	05'28"	00:21'53"
5	05'28"	00:27'21"
5.7	05'16"	00:31'03"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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