PennyHou 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

PennyHou 高雄
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01:00:00

日期: 2015-07-26 16:20 - 卡路里: 330 Cal

今天試試壺鈴中階菜單
軍式舉（左/右手）
橫式深蹲（左/右腳）
休息
單手盪壺（左/右手）
單手划船（左/右手）
以上動作各30秒，共3回合
比初階菜單難吃，只吃的下3回合:p
最後再加20分鐘有氧

手動上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 張慶忠和其他 18 人說推

·

kent weng Penny晚安~右腳傷勢有好些了嗎? 加油!

2015-07-30 18:47 ·

1 個人推

PennyHou 昨天去跑步機試跑了
跑的過程一切OK
這兩天再觀察一下跑後狀況
謝謝Kent關心^^

2015-07-31 09:15 ·

1 個人推

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