玉如 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

玉如台南
ID 130703

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3.5 km | 00:23:17 | 06:39/km

日期: 2015-07-29 20:35 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'34" / 06'24" / 06'40" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'31" (+00'07")

996 / 996

2

06'28"

(12'58")

06'24"

1010 / 2007

3

06'40"

(19'38")

06'40" (+00'16")

997 / 3004

4

03'39"

(23'17")

07'19" (+00'55")

497 / 3502

胃好痛，晚餐吃的都快吐出來了@@

7月累積里程 : 200.12 km

Mizuno Rider 17 累積 : 891.5 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, Weiyen Tseng 和其他 47 人說推

·

觀看另 4 則留言

dato 最近跑太多了啦！呵呵~保重嘿！

2015-07-29 22:37 ·

1 個人推

玉如大頭哥，，被你發現我跑太多了，也不知那裡的動力，目標訂２００k,偶會調整自己滴，謝謝貼心叮嚀。。

2015-07-30 12:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'24"	00:12'58"
3	06'40"	00:19'38"
3.5	07'15"	00:23'17"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
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