9.5 km | 01:00:18 | 06:19/km日期: 2015-07-13 20:14 - 地點: 興隆路 - 天氣: 爆熱 - 平均心率: 57 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 07'40" / 05'51" / 06'08" / 06'12" / 06'06" / 05'59" / 05'58" / 06'08" / 07'00" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'07") | 2008 / 2008 |
2 | | 06'03" (+00'01") | 2010 / 4018 |
3 | | 06'02" | 2005 / 6024 |
4 | | 07'42" (+01'40") | 1545 / 7569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 81.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 05'51" | 00:13'31" |
3 | 06'08" | 00:19'39" |
4 | 06'12" | 00:25'51" |
5 | 06'06" | 00:31'57" |
6 | 05'59" | 00:37'56" |
7 | 05'58" | 00:43'54" |
8 | 06'08" | 00:50'02" |
9 | 07'00" | 00:57'02" |
9.5 | 06'09" | 01:00'18" |